Envelhecimento Ativo – Um Exemplo de Vida
Hoje vou partilhar convosco, um exemplo, de envelhecimento ativo, que muito me orgulha.
Mas antes, irei falar um pouco sobre o que é o envelhecimento ativo, de que tanto se fala, e na grande maioria das vezes, não se tem noção o que é na sua essência …
A OMS (Organização Mundial de Saúde) define Envelhecimento Ativo como o processo de otimização das oportunidades para a saúde, participação e segurança, para melhorar a qualidade de vida das pessoas que envelhecem.
Existem 3 pilares fundamentais do envelhecimento ativo:
- Saúde;
- Participação;
- Segurança
Sendo que sem saúde é mais difícil participar, a falta de participação, o envolvimento e reconhecimento social, prejudicam a saúde e favorecem a depressão, o isolamento e a doença, sendo a proteção e segurança fundamentais, na prevenção de acidentes, quedas e fraturas, na prevenção do abuso, da violência e do maltrato, e das desconsideração, abandono e marginalização de que muitas pessoas infelizmente são vitimas, com consequências na sua saúde, autoestima e autorrealização.
“A Pessoa Idosa”, pela sua experiência, saber e contributos, são indispensáveis à sociedade e às famílias e não podemos desperdiçar este enorme ganho em anos de vida com saúde conquistados no último século.
A promoção da saúde, através da atividade física regular, de uma atividade mental estimulante, uma alimentação mais rica, com pouco sal e pouco açúcar, sem abuso de bebidas alcoólicas ou outras substâncias nocivas, e sem tabaco, a par de uma vida afetiva e de relações sociais equilibrada, fraterna, caridosa e satisfatória, e de uma adequada gestão do stress da vida diária, faz ganhar anos à vida e qualidade de vida para os anos que se ganham.
“A Pessoa Idosa” não deve ser consideradas como “inativas” só porque se reformaram. Pelo contrário, devem ser estimuladas e poder ter oportunidades para se manterem num contexto de interdependência, complementaridade e solidariedade entre gerações, que vai muito para além das trocas de bens, mais ou menos recíprocas.
“As Pessoas Idosas” são muito diferentes entre si e não são apenas agentes passivos e recetores de cuidados. Têm direito à sua individualidade, ao respeito e consideração da sua vontade, e são uma enorme força de apoio, de prestação de cuidados aos mais novos e a outros mais velhos e de equilíbrio e sustentabilidade social e económica.
Viver mais tempo com qualidade de vida, sem doença física ou mental, pode ajudar largamente a compensar os crescentes custos com pensões e reformas, assim como os custos com assistência social e cuidados de saúde, e contribuir mais tempo para as receitas públicas.
Os valores culturais e as tradições determinam muito como uma sociedade respeita as pessoas idosas e o processo de envelhecimento.
E foi neste contexto, que na minha pequena aldeia, onde resido há muito pouco tempo, reencontrei uma amiga. Um exemplo de vida e de coragem, e de determinação …
Vou apenas partilhar convosco, um exemplo de muitos da minha querida amiga …
“EM MEMÓRIA DE UM AUSENTE
Muitos quiseste esta obra
Tanto por ela lutaste
Formaste o grupo coral
Foi sempre o que desejaste
Maria da Conceição Araújo Pedro
Tu partiste, não te esquecemos
Levaste a cruz ao Calvário
Hoje estás aqui presente
Neste nosso aniversário
Nesta freguesia tão linda
Animaste a população
Fazias Festa com o grupo
Nesta nossa associação
E foi desta associação
Da gente que aqui trabalha
Que recebemos no coração
Esta honrosa medalha
E ao receber tal medalha
Que nos soa como um violino
Por ti por nós somos gratos
À direção do amigo Celestino
Obrigada por tudo, José Chapita Inácio
Santo Antão do Tojal, 1 dezembro 2018”
Autoria – Maria da Conceição Araújo Pedro
Obrigada, eu, D. Conceição por me deixar partilhar no meu Blog, tanta sabedoria e experiência de vida … obrigada por ter partilhado consigo, alguns momentos tão importantes da minha vida profissional, e obrigada por me deixar continuar a partilhar consigo, a partir de agora, momentos tão importantes da minha vida pessoal …
Obrigada! D. Conceição Pedro
Sandra do Rosário
